* Her yemekten sonra
dişlerinizi fırçalamalısınız. Yemekten 2 saat sonra
bakteriler üremeye başlar.
* Yatmadan önce mutlaka
dişlerinizi fırçalamalısınız. Gece tükrük salgısı
azaldığı için ağız kurur ve bakterilerin üremesine uygun bir
ortam oluşur.
* Dilinizin en arkasını
fırçalamalısınız. Burası kötü kokuların merkezidir.
Gargara suyuna batırılmış yumuşak bir fırçayla bu kısmı
iyice fırçalamanız gerekir.
* Ağzınız kuruduğunda;
şekersiz naneli sakız çiğneyin. Bu tükürük bezlerini çalıştırır.
* Yanınızda diş fırçanız
yoksa; ağzınızı mümkünse (tuzlu suyla) çalkalayın. Islak
bir pamuk veya gazlı bez ile dişlerinizi silin. Gece
yatmadan önce süt için veya peynir yiyin. Bu besinler bazik
olduğu için ağızdaki asit ortamı nötralize eder. İçindeki
\"kazein\" ise dişi güçlendirir.
|
* Dişin üzerine aspirin
basmak; diş ağrısını geçirmez. Hatta içeriğindeki asit
madedeler diş etinin tahriş olmasına ve sıkıntınızın
artmasına neden olur .
* Dişin üzerine kolonya
veya alkol ( rakı vs..) basmak; ağrıyı geçirmez. Tam
aksine iltihabi bir durum varsa alkol iltihabi bölgede sıvı
birikmesine neden olduğundan iltihabın artmasına dolayısıyla
ağrının artmasına neden olur.
* Dişin üzerine tütün
basmak; hiç bir rahatlamaya neden olmaz. Hatta tahriş
ederek zarar verir.
* Fazla kahve içmek;
dişleri sarartır. Kahvedeki kafein, ağızdaki tükürük
miktarını azaltır ve ağzın kurumasına neden olur. Az
içmenizde fayda vardır.
* Diş macununu fazla koymak;
fırçalama fonksiyonunu azaltır hem de gereksizdir.
Mercimek tanesi kadar diş macunu kullanmak yeterlidir
|
